Tests de manque en vitamines

Carence en vitamines

Les vitamines sont des substances dont l'organisme a besoin pour fonctionner correctement et qu'il ne peut normalement pas produire en quantités suffisantes. Si nous prenons trop peu de vitamines, l'organisme ne peut plus remplir correctement certaines fonctions. Selon la vitamine, une telle carence en vitamines peut causer différents problèmes de santé. Dans le monde occidental, les carences en vitamine D et en vitamine B12 sont particulièrement importantes.

Symptômes d'une carence en vitamines

Nous acquérons la plupart de nos vitamines en consommant de la nourriture. L'exception est la vitamine D : La vitamine solaire ne peut être produite dans notre corps que lorsque la peau est exposée au soleil. Aujourd'hui, cependant, nous passons la plupart de notre temps à l'intérieur, ce qui signifie que notre peau est à peine exposée au soleil. Par conséquent, de plus en plus de personnes développent une carence en vitamine D. Les symptômes typiques d'une telle carence sont la fatigue, la fatigue, les maux de tête et la faiblesse musculaire. Une carence grave affaiblit la formation osseuse et favorise les maladies telles que l'ostéoporose.

La carence en vitamine B12 est également très répandue - surtout chez les végétariens et les végétaliens, puisque la vitamine B12 se trouve presque exclusivement dans les produits animaux. Les symptômes de cette carence en vitamines comprennent une diminution de la performance physique et de la concentration. Elle peut également favoriser la dépression et, dans les cas graves, entraîner de l'anémie et des troubles nerveux.

Les tests de carence en vitamine de cerascreen

Est-ce que vous faites partie des groupes à risque et suspectez une carence, ou êtes-vous simplement intéressé par le niveau de votre approvisionnement en vitamine D ou en vitamine B12? En utilisant le test cerascreen® Vitamin D et le test cerascreen® Vitamin B12, vous pouvez mesurer ces taux de vitamines dans le confort de votre foyer. Nos autotests vous permettent de prélever un petit échantillon de sang et de l'envoyer ensuite à notre laboratoire spécialisé.

Vous recevrez dans quelques jours un rapport de résultats qui vous informera des taux de vitamines respectifs et vous donnera des conseils pour remettre les valeurs sur les rails en cas de carence.

Suppléments vitaminiques

Si vous souffrez d'une carence en vitamines, la vitamine D et la vitamine B12 en particulier sont très difficiles à reconstituer seuls par les bains de soleil et le régime. Dans de tels cas, des compléments alimentaires peuvent être utiles.

La vitamine B12, par exemple, peut être prise sous forme de comprimés, de capsules ou de gouttes. Ce sont les formes actives de la vitamine B12, par exemple la méthylcobalamine, qui sont les mieux utilisées par le corps. Vous pouvez prévenir une carence en prenant 1 000 microgrammes par jour (ici sous forme de vitamine B12). En cas de carences graves, des injections à dose plus élevée peuvent être prises, qui seront administrées mensuellement par votre médecin.

Avec de la vitamine D, une dose de 2 000 unités internationales (UI) est suffisante pour maintenir votre niveau et prévenir une carence. Si vous souffrez déjà d'une carence en vitamine D, vous pouvez aussi prendre une dose plus élevée pendant un certain temps pour reconstituer vos réserves. L'organisme peut traiter des suppléments dans lesquels le cholécalciférol (vitamine D3), la forme active de la vitamine D, est dissous dans l'huile. Vous pouvez acheter des suppléments sous forme de gouttes ou de gélules.