Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez, nous supposerons que vous comprenez cela. Apprendre encore plus

  • Livraison gratuite en Belgique
  • Retour sans frais pendant 120 jours
  • Compléments alimentaires de qualité verifiée
  • Tests de santé certifiés
  • Leader du marché des diagnostics de laboratoire
Découvrez nos tout nouveaux tests
Zeichenfläche 1
  • Contact
  • Panier
  • Login
Découvrez nos tout nouveaux tests
  • Intolérances alimentaires
  • Test santé
      • Tests santé populaires
      • Test Covid-19
      • Test du Microbiote
      • Test d'intolérance alimentaire
      • Test d'intolérance à l'histamine
      • Test de vitamine D
      • Test de cholestérol
      • Test carence en vitamine B12
      • >> Tous les tests
      • Tests santé populaires
        • Test Covid-19
        • Test du Microbiote
        • Test d'intolérance alimentaire
        • Test d'intolérance à l'histamine
        • Test de vitamine D
        • Test de cholestérol
        • Test carence en vitamine B12
        • >> Tous les tests
      • Analyses de laboratoire
      • Analyse de sang
      • Analyse d'urine
      • Tests génétiques
      • Test respiratoire
      • >> Tous les produits
      • Analyses de laboratoire
        • Analyse de sang
        • Analyse d'urine
        • Tests génétiques
        • Test respiratoire
        • >> Tous les produits
      • Kits santé
      • Kit santé Régimes vegan & végétarien
      • Réactions allergiques alimentaires + Histamine
      • 2x Tests Vitamine D
      • Kit Remise en forme
      • Causes maux de tête
      • Spécial hiver
      • >> Tous les kits bilan de santé
      • Kits santé
        • Kit santé Régimes vegan & végétarien
        • Réactions allergiques alimentaires + Histamine
        • 2x Tests Vitamine D
        • Kit Remise en forme
        • Causes maux de tête
        • Spécial hiver
        • >> Tous les kits bilan de santé
      • Par symptômes
      • Tests de carence alimentaire
      • Tests d'allergie
      • Tests Covid-19
      • Tests de manque de vitamine
      • Tests de bilan hormonal
      • Tests d'intolérance
      • Par symptômes
        • Tests de carence alimentaire
        • Tests d'allergie
        • Tests Covid-19
        • Tests de manque de vitamine
        • Tests de bilan hormonal
        • Tests d'intolérance
      • Nouveautés
      • Test Allergie aux acariens
      • Tests ADN Extra Pack
      • Pack 2 Tests Histamine
      • Pack 2 Tests Intolérance alimentaire
      • Test des Acides aminés
      • Nouveautés
        • Test Allergie aux acariens
        • Tests ADN Extra Pack
        • Pack 2 Tests Histamine
        • Pack 2 Tests Intolérance alimentaire
        • Test des Acides aminés
  • Complément alimentaire
      • Marques préférées
      • Vitabay
      • BrainEffect
      • Vegavero
      • Zinzino
      • KoRo
      • Nupure
      • Hej
      • Marques préférées
        • Vitabay
        • BrainEffect
        • Vegavero
        • Zinzino
        • KoRo
        • Nupure
        • Hej
      • Compléments populaires
      • Vitamine D
      • Cure de vitamines
      • Oméga 3
      • Minéraux et oligoéléments
      • Probiotiques et flore intestinale
      • >> Tous les compléments
      • Compléments populaires
        • Vitamine D
        • Cure de vitamines
        • Oméga 3
        • Minéraux et oligoéléments
        • Probiotiques et flore intestinale
        • >> Tous les compléments
      • Pour le corps et l'esprit
      • Sommeil
      • Grossesse
      • Snacks & alimentation saine
      • Pour le corps et l'esprit
        • Sommeil
        • Grossesse
        • Snacks & alimentation saine
      • Kits avantage
      • Check-up Vitamine D
      • Prévention Vitamine D
      • Kits avantage
        • Check-up Vitamine D
        • Prévention Vitamine D
      • Nouveaux
      • Mylily - Santé des femmes
      • Clav - Végan
      • Nouveaux
        • Mylily - Santé des femmes
        • Clav - Végan
  • Bien-être
    • Agir contre les troubles du sommeil & la fatigue
    • Compléter son régime végétarien et vegan
    • Renforcer son système immunitaire
    • Améliorer sa concentration
    • Refaire sa flore intestinale
    • Prendre soin de la peau
    • Combattre le stress
    • Renforcer ses cheveux
  • Blog
  • Comment faire
    • Comment prélever votre sang
    • Comment utiliser votre test
  • Notre mission
    • Qui sommes-nous
    • Recherche
    • My cerascreen® App
  • Zeichenfläche 5
  • Rechercher dans la boutique
    {
  • Contact
  • FAQ
  • Instructions
Intolérances alimentaires Test santé Complément alimentaire Bien-être Blog Comment faire Notre mission
Open
  • Tests santé populaires
    • Test Covid-19
    • Test du Microbiote
    • Test d'intolérance alimentaire
    • Test d'intolérance à l'histamine
    • Test de vitamine D
    • Test de cholestérol
    • Test carence en vitamine B12
    • >> Tous les tests
  • Analyses de laboratoire
    • Analyse de sang
    • Analyse d'urine
    • Tests génétiques
    • Test respiratoire
    • >> Tous les produits
  • Kits santé
    • Kit santé Régimes vegan & végétarien
    • Réactions allergiques alimentaires + Histamine
    • 2x Tests Vitamine D
    • Kit Remise en forme
    • Causes maux de tête
    • Spécial hiver
    • >> Tous les kits bilan de santé
  • Par symptômes
    • Tests de carence alimentaire
    • Tests d'allergie
    • Tests Covid-19
    • Tests de manque de vitamine
    • Tests de bilan hormonal
    • Tests d'intolérance
  • Nouveautés
    • Test Allergie aux acariens
    • Tests ADN Extra Pack
    • Pack 2 Tests Histamine
    • Pack 2 Tests Intolérance alimentaire
    • Test des Acides aminés
  • Marques préférées
    • Vitabay
    • BrainEffect
    • Vegavero
    • Zinzino
    • KoRo
    • Nupure
    • Hej
  • Compléments populaires
    • Vitamine D
    • Cure de vitamines
    • Oméga 3
    • Minéraux et oligoéléments
    • Probiotiques et flore intestinale
    • >> Tous les compléments
  • Pour le corps et l'esprit
    • Sommeil
    • Grossesse
    • Snacks & alimentation saine
  • Kits avantage
    • Check-up Vitamine D
    • Prévention Vitamine D
  • Nouveaux
    • Mylily - Santé des femmes
    • Clav - Végan
  • Agir contre les troubles du sommeil & la fatigue
  • Compléter son régime végétarien et vegan
  • Renforcer son système immunitaire
  • Améliorer sa concentration
  • Refaire sa flore intestinale
  • Prendre soin de la peau
  • Combattre le stress
  • Renforcer ses cheveux
  • Comment prélever votre sang
  • Comment utiliser votre test
  • Qui sommes-nous
  • Recherche
  • My cerascreen® App
Home › Complément alimentaire Oméga 3
- gélules et huile oméga
  • Vitabay
  • BrainEffect
  • Vegavero
  • Zinzino
  • KoRo
  • Nupure
  • Hej
Compléments populaires
  • Vitamine D
  • Cure de vitamines
  • Oméga 3
  • Minéraux et oligoéléments
  • Probiotiques et flore intestinale
  • Sommeil
  • Grossesse
  • Snacks & alimentation saine
  • Check-up Vitamine D
  • Prévention Vitamine D
  • Mylily - Santé des femmes
  • Clav - Végan

Complément alimentaire Oméga 3
- gélules et huile oméga

Balance Oil + grapefruit/lemon/lime 300ml
Épuisé

Balance Oil + grapefruit/lemon/lime 300ml

Zinzino

Prix régulier €47,00

Balance Oil orange/lemon/mint 100ml
Épuisé

Balance Oil orange/lemon/mint 100ml

Zinzino

Prix régulier €22,00

Krill Boost Oméga-3 - 60 Gélules
Épuisé

Krill Boost Oméga-3 - 60 Gélules

Braineffect

Prix régulier €32,90

Oméga 3 Super 1000 mg (EPA 300 mg / DHA 200 mg) - 180 gélules
Épuisé

Oméga 3 Super 1000 mg (EPA 300 mg / DHA 200 mg) - 180 gélules

Vitabay

Prix régulier €26,90

Vitamines D3 et K2 + Oligoéléments - 120 gélules
Épuisé

Vitamines D3 et K2 + Oligoéléments - 120 gélules

Vegavero

Prix régulier €25,52

BalanceOil AquaX+, 300 ml
Épuisé

BalanceOil AquaX+, 300 ml

Zinzino

Prix régulier €59,00

Balance Oil + orange/lemon/mint 300ml
Épuisé

Balance Oil + orange/lemon/mint 300ml

Zinzino

Prix régulier €47,00

 

Pourquoi prendre un complément alimentaire Oméga 3 ?

Oméga 3, ces acides gras qui sont si sains

Même si cela peut paraître étonnant à première vue, les graisses font partie d'une alimentation équilibrée. Et les oméga 3 jouent un rôle prépondérant à cet égard. Car les acides gras polyinsaturés ont un effet positif sur notre corps à de nombreux niveaux.

Vous trouverez ici les raisons pour lesquelles vous devez veiller à ce que votre famille et vous-même soyez suffisamment approvisionnés en oméga 3 et à quel point il est en fait facile d'en fournir la bonne quantité dans la vie de tous les jours. Que ce soit par l'alimentation ou un complément alimentaire oméga 3.

Pourquoi les graisses jouent-elles un rôle important pour une alimentation saine ?

Les graisses valent mieux que leur réputation : elles fournissent au corps de l'énergie et de la chaleur, forment des dépôts pour les périodes de maigreur et font en sorte que les cellules puissent absorber les vitamines liposolubles.

Cependant, les acides gras saturés et surtout les graisses trans sont considérés comme malsains, si consommés en grande quantité. On les trouve principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande, le beurre et les produits transformés et finis industriels. Les acides gras polyinsaturés tels que les oméga 3 et 6 peuvent à leur tour avoir des effets protecteurs dans l'organisme.

Quelles sont les propriétés des acides gras et d’un complément alimentaire oméga 3 ?

L'oméga 3 est l'un des acides gras polyinsaturés. En interaction avec les oméga 6, ils régulent les processus dans nos vaisseaux sanguins. Ils ont un effet vasodilatateur et abaissant la pression sanguine. Ils renforcent également notre système immunitaire, produisent des hormones tissulaires et protège nos cellules grâce à ses propriétés antioxydantes.

Des études suggèrent également que les oméga 3 peuvent avoir un effet positif sur la flore intestinale, le risque de crise cardiaque, le risque d'allergie des enfants à naître et les maladies auto-immunes.

Un complément alimentaire oméga 3 est-il utile pour vous ? Connaître votre besoin en oméga 3

Besoins journaliers

Les besoins quotidiens sont de 1 600 milligrammes pour les hommes et de 1 100 milligrammes pour les femmes. Souvent, l'on n'en consomme tout simplement pas assez. C'est pourquoi il est recommandé d'intégrer consciemment des poissons de mer gras dans votre alimentation deux fois par semaine.

L’huile de poisson et autre huile riche en oméga 3 peuvent aussi venir en soutien. De cette façon, vos besoins sont couverts. 

Aliments, huile oméga 3 et complément alimentaire oméga 3

Et si vous n'aimez pas le poisson ou si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, pas de panique. Vous pouvez vous rabattre sur des sources végétales d'oméga 3 comme l'huile de lin et l'huile de colza d’un côté - des huiles riches en oméga 3. Les noix sont aussi une source d’acides gras.

Cependant, l'organisme ne peut utiliser les acides gras des aliments végétaux que de manière détournée. Il doit d'abord convertir l'acide alpha-linolénique, contenu dans l'aliment, en acides gras oméga 3. Si vous voulez vous assurer que vous êtes suffisamment approvisionné, vous pouvez également compléter les graisses saines, c'est-à-dire les prendre avec un complément alimentaire oméga 3 - en gélules ou sous forme d'huile oméga 3.

Préférez-vous des gélules oméga 3 ? Ou est-ce plus facile pour vous d'ingérer de l’huile oméga 3 ? Un complément alimentaire oméga 3 peut se prendre de différentes manières, selon le plus agréable et commode pour vous. L'huile oméga 3 peut être prise avec les repas, en sauce à salade - parfait pour toute la famille. En cas d'infections ou de maladies telles que le diabète ou l'insuffisance cardiaque, il est préférable de consulter un médecin au préalable.

Se tester à une carence ou excès

Mais comment savoir, d’une manière simple et rapide, si vous souffrez d’une carence ou d’un excès en oméga 3 ? Comment adapter votre régime alimentaire et décider du choix d’un complément alimentaire oméga 3 en toute connaissance de cause ?

Sans devoir forcément prendre rendez-vous chez un médecin, vous déplacer et attendre, la qualité de votre apport peut être aussi déterminée facilement à domicile grâce à un test de santé, facile à faire soi-même. Ici, l’on a décidé de vous procurer un test des oméga 3, dédié à faire le point sur votre index oméga 3 et votre ratio oméga - 6. Le test se fait à la maison par prélèvement de quelques gouttes de sang sur le doigt. Comme toutes nos tests analyses de sang, l’analyse est conduite dans notre laboratoire médical partenaire, et vos résultats envoyés de manière sécurisée par Internet. 


Quel complément alimentaire oméga 3 préférez-vous : gélules ou huile oméga 3 ?


Gélules oméga 3 ou huile oméga 3 : c’est comme vous voulez. Le plus important est de faire attention aux ingrédients de votre complément alimentaire oméga 3. Car un bon complément alimentaire oméga 3 se doit de contenir la forme active, c'est-à-dire les acides gras EPA ou DHA. Que vous achetiez de l'huile oméga 3 ou plutôt des gélules est donc littéralement une question de goût - tant mieux ! 


Conseil : vous pouvez aussi utiliser l'huile oméga 3 pour votre sauce à salade, par exemple. Une façon agréable d'intégrer un complément alimentaire oméga 3 aux repas de toute la famille, ni vu ni connu. Si vous suivez un régime végétalien, choisissez simplement un produit qui n'est pas à base d'huile de poisson, mais un complément alimentaire oméga 3 sous une forme alternative végétale telle que les algues.

Inscrivez-vous dès maintenant à la newsletter et recevez un bon de réduction de 5€ !

  • Informations sur la santé + la nutrition
  • Recommandations personnalisées de produits
  • Actions spéciales, réductions et jeux concours
  • Conseils utiles sur les sujets et tendances santé du moment

  • Facebook
  • Instagram
  • Jetzt bei Google Play
cerascreen®
  • Á propos de nous
  • Devenez notre partenaire
  • cerascreen® international
  • my cerascreen®
  • my cerascreen® app
Soutien
  • Aide et contact
  • Paiement et livraison
  • Mode d’emploi
  • Comment ça marche
  • Bon cadeau cerascreen®
Vos avantages
Livraison gratuite et rapide
Utilisation simple
Droit de retour de 120 jours
Votre Confiance
Partenaire Trusted Shop
Vos données sont en sécurité avec nous
Laboratoire certifié
Produits biologiques certifiés
Blog santé
  • Allergies alimentaires
  • La vitamine soleil
  • La glycémie
  • >> Tous les articles
Compléments alimentaires préférés
  • Nupure Vitamine B
  • BrainEffect Vitamine D3 + K2
  • Nupure Vitamine D huile
  • Nupure Magnésium
Marques préférées
  • Vitabay
  • BrainEffect
  • Vegavero
  • Zinzino
  • KoRo
  • Nupure
  • Hej
Possibilités de paiement

American Express
Apple Pay
Google Pay
Klarna
Maestro
Mastercard
PayPal
Shop Pay
SOFORT
Visa
  • Á propos de nous
  • Devenez notre partenaire
  • cerascreen® international
  • my cerascreen®
  • my cerascreen® app
  • Aide et contact
  • Paiement et livraison
  • Mode d’emploi
  • Comment ça marche
  • Bon cadeau cerascreen®
Livraison gratuite et rapide
Utilisation simple
Droit de retour de 120 jours
Partenaire Trusted Shop
Vos données sont en sécurité avec nous
Laboratoire certifié
Produits biologiques certifiés
  • Allergies alimentaires
  • La vitamine soleil
  • La glycémie
  • >> Tous les articles
  • Nupure Vitamine B
  • BrainEffect Vitamine D3 + K2
  • Nupure Vitamine D huile
  • Nupure Magnésium
  • Vitabay
  • BrainEffect
  • Vegavero
  • Zinzino
  • KoRo
  • Nupure
  • Hej

American Express
Apple Pay
Google Pay
Klarna
Maestro
Mastercard
PayPal
Shop Pay
SOFORT
Visa

Mentions légales | Conditions d'utilisation et de vente

[1] La procédure judiciaire est exclue. Les informations ne doivent en aucun cas être considérées comme un substitut aux conseils ou traitements professionnels de médecins formés et reconnus. Le contenu de cerascreen.fr ne peut et ne doit pas être utilisé pour établir des diagnostics indépendants ou commencer des traitements.

© 2023 cerascreen® GmbH
© 2023 Cerascreen GmbH Mentions légales | Conditions d'utilisation et de vente |